夏の体調に差がつく「春土用」の過ごし方

2025年4月21日 2025年4月21日

sora

広島県福山市・福山駅から車で８分（P有）
Bearth(ビアース）助産院です！

今日のテーマはこれ！！

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夏の体調に差がつく「春土用」の過ごし方

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4月は気温の上昇とともに、
桜の開花にゴールデンウィーク！
お出かけ欲があがる季節ですね。

暦の上では
4月１７日～5月4日までを
「春土用」
と呼び、

／
次の季節（夏）へ向けて
体や心を整える準備期間
＼

に当たります。

この時期の過ごし方次第で
・夏バテしづらくなる
・エアコンの冷風に怯えずに済む

など
夏を快適に過ごせるようになれます。

今回は心がけたい
ご自愛ポイントを2つお伝えしますね。

①胃腸をいたわること

土用の時期は
「消化器官に負担がかかりやすい時期」と
されています。

食べすぎに注意して
腹八分目を意識する。

冷たい飲み物で胃腸を冷やさない。

などやってみてください。

②しっかりリラックスタイムをとる

東洋思想では、

春は「木」のエネルギーが強くなる季節。

「木」のエネルギーは、
「怒り」の感情が出やすくなるとされています。

さらに
土用で「土」のエネルギーもプラスされます。

「土」のエネルギーが高まると
「思う（熟考する）」が強くなります。

そのため、
イライラしやすかったり
反対に考えすぎてモヤモヤしたり

気分の浮き沈みが
激しくなりがち。

そんな時は、
大きく深呼吸して
リラックスする。

自分のペースでゆっくり
自然を感じながら散歩をする

がオススメです。

ぜひ、
家族みんなが
この夏を元気に迎えるためにも、

春土用のご自愛ポイントを
意識して過ごしてみてくださいね。