夏に乳腺炎を予防する方法

広島県福山市・福山駅から車で８分（P有）
Bearth(ビアース）助産院です！


今日のテーマはこれ！！

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夏に乳腺炎を予防する方法

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「お乳が痛い！
　いつもより張っている気がするし
　赤くなっている！　

　体もだるいし
　頭も痛い」

こんなこと
起きていませんか？

それ、
乳腺炎になりかけているかもしれません。

実は
ここ数日、
これらの症状でお困りのママが
急増しています。

乳腺炎の原因として、

・授乳間隔があきすぎた

・片方ばかりで授乳している

・赤ちゃんの吸いつきが浅い
　（うまく飲めていない）

・睡眠不足や疲れ、
　ストレスで母乳の流れが悪くなる

・体が冷えて血流が滞る

などあります。

さらに！

今年のように夏が暑すぎると
乳腺炎になりやすくなる原因が
もう一つ追加されます。

それは・・・

・・・

・・・

／
胃腸の冷え
＼

です。

暑いので
冷蔵庫でキンキンに冷えた飲み物を
ゴクゴクと飲む。

そして、
日中クーラーの効いた
涼しい部屋にいるので
意外に体全体も冷えている。

すると、
胃腸が弱ってしまい
食べ物をうまく消化吸収できなくなり、

栄養や水分の巡りが滞ってしまい
乳腺炎になりやすい状態を
作ってしまします。

涼しい室内にいる場合は、
暑い夏でも
胃腸を労わってあげるためにも、

冷たすぎる飲み物を
摂りすぎないこと！

ガブガブ飲むなら、
常温の飲み物で。

どうしても冷たいものが欲しい時は
少量を口に含ませ飲む。

がオススメ。
（暑い外にいるときは
　冷たい飲み物をしっかりとってくださいね）

乳腺炎にならないためにも
しっかり胃腸を労わりながら
お過ごしください。

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